Деменция — состояние, часто вызывающее тревогу, ассоциируется с утратой личности. Но это не приговор, а повод для внимания, поддержки и правильного ухода

По данным ВОЗ, 55 миллионов человек в мире живут с деменцией, причиной которой может быть болезнь Альцгеймера, сосудистые нарушения, черепно-мозговые травмы и другие заболевания. Да, деменция меняет жизнь, но ранняя диагностика и современные методы терапии помогают замедлить ее развитие, как можно дольше сохранить самостоятельность и качество жизни человека с этим заболеванием.

Но вокруг деменции до сих пор много мифов. Они часто мешают вовремя распознать ранние признаки и начать действовать. Для тех, кто столкнулся с проблемой деменции, в 2008 году при поддержке врачебного сообщества создан сайт «Мемини.ру». На сайте можно найти информацию о симптомах, диагностике и профилактике деменции, узнать практические советы по уходу, протестировать себя и своих близких.

Вместе с «Мемини.ру» разбираемся: что правда, а что относится к заблуждениям о деменции.

Миф 1. Деменция и болезнь Альцгеймера — это одно и то же

Реальность. Болезнь Альцгеймера — самая распространенная причина деменции, но не единственная. Также бывают сосудистая, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви. А сама деменция — это не просто забывчивость, а глубокие изменения в мышлении, поведении и способности справляться с повседневными делами.

  • При обычном старении человек может забыть, куда положил ключи, но потом вспомнить. При деменции он может не понимать, для чего они нужны.
  • Обычная забывчивость не мешает жить, а при деменции человек теряется в знакомом месте, забывает дорогу домой, испытывает трудности даже в быту.

Чем раньше замечены тревожные сигналы — забывчивость, изменения в настроении и поведении, сложности в расчетах, потеря привычных навыков — тем больше шансов замедлить процесс.

Миф 2. Деменция — это естественный процесс старения

Реальность. Деменция чаще встречается у людей преклонного возраста, но это не старость и не часть нормы. До 40% факторов, которые увеличивают риск развития деменции, можно предотвратить, если вовремя обратить внимание и:

  • контролировать давление;
  • следить за уровнем слуха;
  • общаться, не замыкаться в себе;
  • не игнорировать тревожные сигналы;
  • не курить.

Своевременное выявление проблем — важный шаг к сохранению когнитивного здоровья.

Миф 3. Деменцию нельзя вылечить, значит, обращаться к врачу бессмысленно

Реальность. Да, деменцию нельзя остановить, но можно замедлить ее развитие и сохранять качество жизни больного и его близких на более длительный срок. Поэтому ранняя диагностика и комплексная терапия помогают:

  • Дольше сохранять самостоятельность человека с деменцией — чтобы он мог сам ходить в магазин, готовить, общаться.
  • Сделать повседневную жизнь пациента более спокойной — уменьшить тревожность, ночные блуждания, вспышки агрессии.
  • Поддержать близких — снизить бремя ухода и помочь адаптироваться к изменениям.

Каждый день, когда человек остается собой — ценен. Чем раньше начата помощь, тем больше таких дней впереди.

Миф 4. Деменция — это просто забывчивость

Реальность. Действительно, одним из симптомов деменции является нарушение памяти, поэтому постепенно человек теряет способность усваивать и использовать новую информацию. Но это не единственный признак заболевания. Трудности с ориентацией, проблемы с речью, настроением и поведением тоже могут быть признаками деменции. На какие симптомы следуют обратить внимание:

  • Проблемы с памятью — человек помнит прошлое, но забывает недавние события. Может рассказать о детстве, но не вспомнить, что ел на завтрак.
  • Нарушение ориентации — особенно в новых местах. Человек не запоминает маршрут, путает двери в собственной квартире, теряется в знакомых районах.
  • Трудности с речью — забывает слова, заменяет их описаниями («то, чем пишут» вместо «ручка»), повторяет фразы.
  • Подозрительность — забыв, куда положил вещи, может обвинять близких в краже.

Миф 5. Вредные привычки не влияют на риск деменции

Реальность. Курение, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни — все это увеличивает риск деменции.

  • Курение ухудшает кровоснабжение мозга, повышает риск инсультов и сосудистой деменции.
  • Нерациональное питание и лишний вес способствуют развитию диабета и гипертонии, которые повреждают сосуды мозга.
  • Недостаток физической и умственной активности снижает когнитивный резерв.

Хорошая новость в том, что на эти факторы можно повлиять, убрать их из своей жизни, и это поможет снизить риск деменции даже в пожилом возрасте.

Миф 6. Пожилым людям нужно меньше нагрузки — пусть отдыхают

Реальность. Отдых важен. Но и активность — часть качественной, здоровой жизни. Мозгу, как и телу, нужна тренировка. И когда человек остаётся включённым в повседневную жизнь — ухаживает за комнатными растениями, помогает с внучатами, интересуется новостями — его мозг работает активнее.

Важно поддерживать интерес к любимым делам: пусть это будут настольные игры, семейные рецепты или просто общение с друзьями и обсуждение любимых сериалов.

Физическая активность, когнитивные нагрузки и общение — важные факторы, которые помогают снизить риски развития деменции.

Что важно знать о деменции: не мифы, а факты

Раннее выявление деменции помогает замедлить ее развитие, как можно дольше сохранять качество жизни и снизить нагрузку на близких. Но увы, ранние признаки часто остаются незамеченными или недооцененными.

Если у пожилого человека меняется характер, он становится замкнутым или раздражительным, теряет интерес к общению или начинает часто переспрашивать, повторять одни и те же вопросы — это повод насторожиться. Важно замечать эти изменения, не списывать их на возраст и при появлении обращаться к специалисту.

Факт. Заподозрить проблемы с когнитивными функциями можно с помощью простых тестов:

  • Тест с часами: попросите нарисовать циферблат с заданным временем.
  • Запоминание слов: предложите запомнить и повторить несколько слов через несколько минут. Если возникают сложности, это повод обратиться к специалисту, который проведет полную диагностику, определит, какие есть нарушения и выберет дальнейшую тактику лечения.

Факт. Когнитивные тренировки — это не только кроссворды

Поддерживать работу мозга важно на протяжении всей жизни. Это обеспечивает когнитивный резерв — «запас прочности» мозга, который позволяет компенсировать повреждения (например, при болезни Альцгеймера) за счет накопленных знаний, навыков и нейронных связей. Доказано, что риски деменции снижают:

  • Изучение языков и освоение новых навыков.
  • Обсуждение прочитанного, логические задачи и настольные игры.
  • Физическая активность и здоровый образ жизни.

Да, есть факторы, на которые мы не можем повлиять, например, возраст или генетика. Но можно изменить образ жизни, чтобы отодвинуть появление симптомов. Главное — не откладывать заботу о мозге на потом.